Skip to main content

نصائح صحية

نصائح صحية مفيدة

شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف، لذلك ينصح بشرب عدد 8 أكواب من الماء يوميا.

usefull tips

شرب المياه يمنحك الفوائد التالية

ينشط وظائف الكلى
ينشط الجهاز الهضمي.
يساعد في تنشيط العضلات.
يحافظ على توازن سوائل الجسم.
ينظم درجات الحرارة بالجسم.
يساعد في الحفاظ على وظيفة الأمعاء.
يقلل التشنجات.
يساعد على إبقاء الجلد بشكل صحي
يزيل السموم الضارة بالجسم.
ينشط خلايا الجسم.
يخفف التعب.
يساعد في السيطرة على السعرات الحرارية.
يرطب الأكسجين أثناء التنفس.
سياسة سلامة الغذاء