نصائح صحية

/نصائح صحية

نصائح صحية مفيدة

شرب الماء يمنحك إحساس بالطاقة والنشاط إن الله سبحانه وتعالى قد خلق كل شيء حي من الماء، لذا فخلايا وعضلات جسمك تحتاج للماء بشكلٍ أساسيٍ حتى تبقى بصحةٍ جيدةٍ، وهو الأمر الذي سينعكس عليك إيجاباً في صورة نشاط وطاقة تساعدك على أداء الأمور المختلفة في حياتك اليومية، ولكن عندما يشعر جسدك بالجفاف لعدم تناولك ما يكفي من الماء، ينخفض أداء الخلايا وينتاب عضلاتك الضعف، لذلك ينصح بشرب عدد 8 أكواب من الماء يوميا.

شرب المياه يمنحك الفوائد التالية

ينشط وظائف الكلى.

ينشط الجهاز الهضمي.

يساعد في تنشيط العضلات.

يحافظ على توازن سوائل الجسم.

ينظم درجات الحرارة بالجسم.

يساعد في الحفاظ على وظيفة الأمعاء.

يقلل التشنجات.

يساعد على إبقاء الجلد بشكل صحي.

يزيل السموم الضارة بالجسم.

ينشط خلايا الجسم.

يخفف التعب.

يساعد في السيطرة على السعرات الحرارية.

يرطب الأكسجين أثناء التنفس.

حسابات المصنع على مواقع التواصل الإجتماعي